Правила лечения поясничного радикулита в домашних условиях

Компрессы

Лечить радикулит можно с помощью компрессов:

1. Солевой компресс. Для его приготовления 50 г обычной соли растворите в 0,5 л горячей воды, смочите таким раствором кусок марли и приложите к пояснице. Сверху можно закрепить пищевой пленкой. Используйте этот компресс минимум по 2 часа каждый день в течение недели.
2. Компресс из листьев хрена. Очищенные и прогретые листья хрена приложите к поясничному отделу позвоночника.
3. Компресс из тертой редьки. Для этого натрите очищенную редьку и тонким слоем нанесите на поясницу.
4. Горчичники также могут использоваться в виде компрессов. Такое средство оказывает местное рефлекторное действие.

Отвары и настойки

Еще один способ, чем можно лечить радикулит дома – фитотерапия. Отвары и настои принимаются внутрь, а настойки часто используются для растираний или компрессов.

1. Настой из чабреца. Для его приготовления залейте 1 ст. л. сухой травы стаканом кипятка, и оставьте на 3 часа в темном месте.
2. Настойка из сосновых шишек. Для этого залейте 5–6 высушенных шишек стаканом водки, оставьте в темном сухом месте минимум на 2 недели. Принимать по столовой ложке внутрь.
3. Настойка красного перца на спирту. Она продается в аптеке, но качественнее будет приготовить ее дома. Используется в виде локального средства для растираний. Благодаря раздражающему действию стручкового перца такая настойка оказывает сильное согревающее и обезболивающее действие. Аккуратно следует принимать людям с чувствительной кожей.

Травяные ванны

1. Хвойная ванна. Можно использовать как свежие ветки, так и экстракт ели или сосны. Температура воды должна примерно равняться температуре тела. Оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и противовоспалительное действие.
2. Ванна с ромашкой. Рекомендуется людям с чувствительной кожей, в случае когда другие методы противопоказаны. Оказывает мягкое успокаивающее и согревающее действие.
3. Ванна с сосновыми шишками. Это средство часто используется при лечении заболевания опорно-двигательной системы, и применяется не только внутрь в виде настойки, но и для приготовления ванночки. Чтобы подготовить такую ванну, возьмите стакан шишек, залейте 3 л воды и прокипятите. Затем залейте этот отвар в готовую ванну.

Прогревание

Лечение поясничного радикулита народными средствами очень часто базируется на принципе согревания. Использование тепла избавляет от боли не хуже, чем укол с анальгетиком.

1. Прогревание солью. Этот своего рода теплый компресс приготовить очень просто. Для этого подогрейте обычную соль на сковороде до горячей температуры и переместите в специальный мешочек. Его можно сшить самостоятельно. Мешок с горячей солью приложите к поясничной области на 2 часа. Кроме этого, вместо соли можно использовать и горячий песок, его готовят по тому же принципу.
2. Согревающий пояс. Особенностью лечения поясничного радикулита при помощи тепла является то, что кроме компрессов можно применять еще и пояса. Это помогает не только снимать болевой синдром, но и надежно фиксировать поясницу. Изготавливаются они обычно из шерсти или меха в качестве утеплителя и какого-то плотного фиксирующего материала.
3. Грелка с горячей водой также может применяться в качестве обезболивающего средства. Однако в остром периоде использовать ее следует с осторожностью.

Диета

При наличии ожирения диетотерапия должна быть с пониженной калорийностью, поскольку лишний вес усиливает нагрузку на позвоночник, особенно на поясничный отдел, и способствует ухудшению течения заболевания. Очень часто после снижения веса симптомы болезни значительно облегчаются, и обострения реже беспокоят больного.

Однако снижение количества употребляемых калорий не должно сказываться на качественном составе пищи. Как и при всех заболеваниях нервной системы рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витаминов группы В. Стоит увеличить в рационе содержание орехов, морепродуктов, особенно рыбы, печени.

Кроме этого, оправдано ограничение употребления поваренной соли. Это позволяет замедлить разрушительный процесс в позвоночнике, избегать задержки жидкости.

Лечебная физкультура и массаж

Лечение радикулита в домашних условиях почти всегда включает физические упражнения. Они направлены, прежде всего, на основное заболевание, которое привело к поражению нервных корешков. Именно благодаря такому этиотропному, а не симптоматическому действию, лечебная физкультура способна вылечить этот недуг.

Упражнения направлены на укрепление мышц поясницы, что позволит снять нагрузку с позвоночника и уменьшить риск возникновения радикулита. Делать их можно и дома, однако перед этим рекомендуется посоветоваться со специалистом. Категорически запрещается включать в занятия упражнения на сгибание и разгибание поясницы, все действия должны выполняться с лежачего положения.

Массаж поясничного отдела также часто используется для домашнего лечения. Он помогает снять напряжение в пояснице, укрепить и натренировать мышцы, улучшить микроциркуляцию.

Однако следует помнить, что ни массаж, ни лечебную физкультуру не рекомендуют включать в лечение острого периода радикулита. Прежде чем приступать к оздоровлению таким методом, дождитесь стихания приступа, а лучше полной ремиссии.

Видео «Лечение поясничного радикулита»

В этом видео врач расскажет о причинах и симптомах поясничного радикулита, а также как его правильно лечить.

(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Загрузка...

Поделиться с друзьями: