Массаж при остеохондрозе спины и шеи: правила выполнения

Остеохондроз – это воспаление и разрушение межпозвоночных дисков. Болезнь можно лечить только комплексным подходом. Массаж при остеохондрозе является одним из основных методов такого лечения.

Содержание

Плюсы и принцип действия
Показания и противопоказания
Виды массажа
Правила выполнения массажа
Самомассаж
Видео «Массаж при остеохондрозе»

Плюсы и принцип действия

Лечебная массажная процедура способна замедлить процесс развития патологии, уменьшить либо снять болевые синдромы, благоприятно содействует восстановлению подвижности. После посещения массажных процедур пациенты наблюдают заметное улучшение состояния.

Данная процедура способствует расширению сосудов и, соответственно, улучшению кровообращения в месте локализации патологического процесса. Уменьшаются отек и мышечные спазмы, из-за рефлекторного расслабления мышц нормализуется отток лимфы от пораженного отдела позвоночника.

Показания и противопоказания

Следует помнить, что прежде чем проходить процедуру, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Только врач может определить наличие показаний и противопоказаний к проведению массажа, а также даст рекомендации по его выполнению.

Показаниями для проведения такой лечебной процедуры является:

нарушения осанки (лордозы, кифозы);
болевой синдром в мышцах позвоночника;
полная или частичная ремиссия болезни;
механическое повреждение связок и мышц позвоночника (в период заживления);
воспаление суставов.

Любые массажные процедуры категорически противопоказаны в следующих случаях:

онкозаболевания с метастазами в позвоночный столб;
специфический воспалительный процесс (туберкулез, сифилис);
кожные заболевания;
гнойный процесс в костях и окружающих тканях;
с осторожностью применяется при беременности (только с разрешения врача).

Виды массажа

Существует несколько видов лечебных массажей спины при остеохондрозе. Каждый из них имеет свои определенные преимущества. При выборе того или иного метода массажных техник следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Классический массаж

Применяется чаще всего при таком заболевании, как остеохондроз любого отдела позвоночника. При проведении процедуры практикуются все приемы стандартного массажа:

растирание;
поглаживание;
разминание (глубокое и поверхностное);
выжимание;
ударные приемы.

При выполнении данного вида процедуры пациент лежит на кушетке, а врач мягкими, приятными прикосновениями воздействует на мышцы и связки спины больного. Начинается массаж от шеи и, спускаясь постепенно, заканчивается на ягодицах.

Баночный массаж

Практикуется достаточно давно, основан на вакуумном воздействии на поверхностные кровеносные сосуды. Банки ни в коем случае нельзя устанавливать близко к позвоночнику, т. к. там находятся жизненно важные структуры спинного мозга. Перед началом процедуры спину смазывают кремом или маслом. Затем с обеих сторон спины наносятся банки. Продолжительность одного сеанса массажа – около 10 минут, его можно повторить лишь через 4–5 дней.

После этой процедуры пациенту рекомендовано отдохнуть на кушетке еще 20 минут.

Вакуумный массаж

Принцип воздействия не отличается от баночного массажа. Отличие заключается лишь в том, что специалист, находящийся рядом с пациентом, может при помощи аппарата уменьшать давление на область спины. Поэтому время продолжительности процедуры увеличивается до 30 минут. Мягкие насадки, используемые в этом аппарате, позволяют сделать массаж безболезненным и приятным.

Точечный массаж

Точечный массаж при шейном остеохондрозе, как и других отделов позвоночника, показан при любой стадии заболевания. В период обострения врач воздействует только на отдаленные рефлексогенные точки, постепенно переходя на область позвоночника, не затрагивая точки, вовлеченные в патологический процесс.

Массировать активные точки допускается подушечками пальцев кратковременным слабым или сильным нажатием с последующим увеличением давления. При втором варианте процедура довольно болезненна, но эффективна. Завершается массаж нанесением крема, который раздражает массируемые участки, воздействуя на нервные окончания.

Тайский массаж

Этот вид процедуры успешно объединил в себе классические приемы и мануальную терапию. Наиболее эффективен при поясничном и грудном остеохондрозе, но допускается и массаж шеи. Для такого экзотического вида процедуры следует искать только опытного специалиста или обращаться в специализированный медицинский центр.

Медовый массаж

Такой массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника можно делать в домашних условиях. Нанесите на шею и воротниковую зону мед и слегка поглаживайте кожу. Такие движения создают согревающий эффект. Затем перейдите на легкие похлопывания. Продолжительность процедуры занимает 10 минут.

Правила выполнения массажа

Для проведения процедуры необходимо иметь специальную кушетку или стул со спинкой, а также массажное масло или крем. Любая массажная процедура начинается с легких поглаживающих движений (круговые, поперечные, зигзагообразные), начиная с зоны шеи и постепенно спускаясь к поясничному отделу. Далее силу нажима постепенно увеличивают, чтобы вызвать эффект растирания. Такой прием также помогает определить наиболее болезненные участки.

Следующим этапом является разминание или пощипывание мышц и соединительной ткани спины. Места проекции выхода корешков спинного мозга прорабатываются круговыми движениями. Перед окончанием всю поверхность обрабатывают вибрационными движениями. Завершают процедуру поглаживанием всех отделов спины.

Самомассаж

Самомассаж при шейном остеохондрозе при правильном выполнении поможет снять острую боль и расслабить мышцы, не выходя из дома. Эффективен только при шейной локализации процесса, так как другие отделы спины проработать самостоятельно не получится.

Необходимо занять удобное положение в кресле или на стуле со спинкой. Процедуру начинают с области предплечий и груди, постепенно продвигаясь к шее. Сначала выполняют поглаживающие движения, затем увеличивают силу воздействия, растирая кожу. Далее переходят к пощипыванию и вибрации.